• 2024.03.23  ブログ

    日々の生活でできる髪の毛によいこと

    日常の軽い運動で血流を促そう 頭皮の細い毛細血管に血液を送り出すには、体を動かすことがとても有効です。 しかし、毎日ランニングをする、週に3日筋トレするなどは、継続するハードルが高いですよね。 そんなときにおすすめなのが、駅やオフィ...

  • 2024.03.16  ブログ

    頭皮を労わる方法とは?オリジナル育毛ローションの作り方も紹介

    フケ・かゆみには保湿が有効 フケにはカサカサしたフケとねっとりしたフケの2種類があり、カサカサの原因は頭皮の乾燥です。 ねっとりしたフケは頭皮が脂性の人はもちろん、皮脂の取りすぎによって体が過剰に皮脂を分泌している人の両方に起こります。 ...

  • 2024.03.09  ブログ

    ちょっとのコツで育毛・発毛効果を大きくする方法

    深夜になる前にベッドに入ろう 毎日の生活が忙しく、眠りにつく時間が遅い人もいるでしょう。 「寝なくても健康!」 「休みの日に寝溜めするから大丈夫」 という人もいるかもしれませんね。 しかし、育毛・発毛の面からいうと、深夜12時までに...

  • 2024.03.02  ブログ

    育毛・発毛におすすめのサプリやスパイスを紹介

    サプリは足りない分を補うもの よく「サプリを飲んでいるから大丈夫」という人がいますが、サプリメントは足りない栄養を補うものです。 サプリを取ったからといって、体や髪にとって良くない食事をプラスに変えることはできません。 食べ物には解明されて...

  • 2024.02.24  ブログ

    しっかりした髪の毛が生えて育つための食事

    食べる順番は「野菜」からにしよう 健康やダイエットのために、肉や魚からではなく野菜から食べるといいと聞いたことがある人もいるでしょう。 実は、髪の毛の健康のためにも、野菜から食べるのがおすすめです。   食物繊維が豊富に含まれて...

  • 2024.02.17  ブログ

    髪を作るために食生活を整えよう

    タンパク質を摂取しよう 髪の毛の成分は「ケラチン」というタンパク質の一種が大半を占めています。 そのため、髪の毛を育てたいならば、タンパク質を食事から摂ることがおすすめです。 また、タンパク質は血液の材料でもあるため、不足すると血液の質...

  • 2024.02.10  ブログ

    髪の毛によくない食事習慣とは?

    髪の毛の材料は、食べ物から取り入れる栄養です。 そのため、外側からどれほど手と尽くしても、なかなか発毛の結果は得られません。 食生活があまりよくない人は、食べ物と食べ方を改善することで、髪の毛の状態が良くなることもあります。 食事から取...

  • 2024.02.03  ブログ

    髪を元気にするマッサージを紹介2

    前回は、髪を元気にするマッサージを紹介1として、もみあげマッサージと眼精疲労マッサージ、あいうえおマッサージを紹介しました。 今回は、それ以外の2つのマッサージを紹介します。   30秒首回し 頭皮への血流を促すには、30秒首回しが...

  • 2024.01.27  ブログ

    髪を元気にするマッサージを紹介1

    今回紹介するマッサージは1回1分で行うものです。 1日3回やることをおすすめします。 気持ちがいいと感じる範囲で行うことが、頭皮が元気になる秘訣です。   もみあげマッサージ まずは、側頭筋をほぐす「もみあげマッサージ」を紹介しま...

  • 2024.01.20  ブログ

    トリートメントの使い方と粉シャンプーのすすめ

    トリートメントは地肌につけないで シャンプーは頭皮のために使用するものですが、トリートメントはそうではありません。 トリートメントは髪の毛のために使用するものなので、地肌につけるようにしましょう。 トリートメントは、シャンプーで頭皮と髪...

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