今回紹介するマッサージは1回1分で行うものです。
1日3回やることをおすすめします。
気持ちがいいと感じる範囲で行うことが、頭皮が元気になる秘訣です。
もみあげマッサージ
まずは、側頭筋をほぐす「もみあげマッサージ」を紹介します。
日常でストレスを感じている人は、知らないうちに奥歯を噛み締めていることが多いです。
その結果、咬筋や側頭筋が凝り固まり、頭皮への血流が滞ります。
ストレスが多い人は、シャンプーのときにマッサージをプラスしてみましょう。
やり方は、メガネをかけたときにツルともみあげが交差する部分を親指の腹で抑え、回すだけ。
簡単なマッサージなので、ぜひ試してみましょう。
眼精疲労マッサージ
視神経をゆるめるのにおすすめなのが、眼精疲労マッサージ。
実は、眼精疲労は現代人の頭皮が固くなる大きな原因の一つといわれています。
スマホやパソコンの画面を長時間眺めることで、多くの人の目のまわりにある眼輪筋がこわばっています。
眼輪筋は側頭筋と前頭筋とつながっているため、目の疲労をそのままにしておくと頭皮が引っ張られて固くなってしまうでしょう。
一番影響を受けるのは、おでこの生え際。
そのため、眼輪筋がこわばっている人は、M字の薄毛になりやすい傾向です。（AGAが原因の薄毛を除く）
眼精疲労マッサージでは、こめかみまわりの筋肉を頭の方向に向かってやさしくほぐします。
これによって、眼輪筋のこわばりが取れ、疲労が蓄積した視神経にも働きかけることができます。
あいうえおマッサージ
顔と頭皮の筋肉のこわばりをほぐし、頭皮全体に血液を送りこみ、頭皮を柔らかく保つ効果が高いマッサージがあります。
それが「あいうえお」マッサージ。
まず、耳の上にある側頭筋に両手の親指を押し当ててください。
そのままテーブルに肘をつき、手の位置はそのままにして、頭をぐっと押し下げます。
手の力をそれほどいれなくても、適度な圧力で側頭筋を押し上げることができるでしょう。
そのままの格好で口を大きく動かし「あいうえお」と一言ずついってください。
表情筋の多くは口のまわりにある口輪筋から放射状に伸びています。
口を開けて大きく動かすことで顔全体の気にんくが刺激され、前頭筋や側頭筋の筋肉の血流が促されます。
ぜひやってみてくださいね♪
当店では伝統的なバリ島の空間で、自律神経を調整し、最高のポテンシャルに導きます。あなたの日頃のストレスや髪疲労を癒しツヤ髪にしていきます。
また、髪を生やす力を蘇らせ、細胞レベルで自毛発毛させる【薄毛•毛髪再生•再生美容】もご用意しております。
興味のある方は、ぜひ一度お問合せくださいませ。
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2024年 1月 27日 ｜
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トリートメントは地肌につけないで
シャンプーは頭皮のために使用するものですが、トリートメントはそうではありません。
トリートメントは髪の毛のために使用するものなので、地肌につけるようにしましょう。
トリートメントは、シャンプーで頭皮と髪の汚れを落としたあと、髪の毛の表面をコーティングするためのもの。
頭皮につけると油分が毛穴を塞いでしまい、トラブルを引き起こす可能性があります。
トリートメントを使う際には、頭皮につかない位置から傷みやすい毛先に向かってつけるようにしましょう。
しかし、なかには頭皮に有効な成分が含まれている製品もあるため、成分や効能をチェックして、場合によっては頭皮につけることをおすすめします。
ダメージを補修したい場合は、シャンプーのあとにタオルドライしてから使う「洗い流さないトリートメント」を使用してみましょう。
シャンプーをしない湯シャンとは？
シャンプーを使わずにお湯だけで洗うことを湯シャンといいます。
皮脂を摂りすぎないためによさそうなイメージがありますが、発毛効果が出るかどうかは疑問です。
お湯だけで洗う場合、落としきれない汚れと酸化した皮脂が蓄積されてしまうからです。
もちろん、現在頭皮が傷んでいて、期間限定で湯シャンをするのはダメージ回復にも問題ありません。
しかし、ずっと湯シャンを続けるのならば、湯シャンではなく粉シャンプーを使ってみることをおすすめします。
粉シャンプーとは、育毛効果の高いオリジナルシャンプーのこと。
作り方は次のとおりです。
☆ 用意するもの
・化粧品用のコーンスターチ（小さじ3）
・焙煎していないハトムギ粉（小さじ1）
・食用の重曹（ひとみまみから）
・お湯（30ml）
・プラスチック容器
1. すべての材料をプラスチック容器に入れ、シェイクしながらよく混ぜる。
2. 粘り気があるくらいになったら完成
上記の分量は男性用またはショートヘア用です。
ミディアムヘアやロングヘアの場合は、分量を2,3倍にしてみてくださいね。
粉シャンプーの使い方は次のとおりです。
1. 37〜39℃のお湯で髪と頭皮を洗う（約90秒）
2. 粉シャンプーを頭頂部から放射線状につける
3. 頭皮全体になじませて、頭皮マッサージを行う
4. 少しずつシャンプーを洗い流し、洗面器にそのお湯をためる
5. 洗面器にたまったお湯をコップですくい、頭皮と髪を洗い流す（4,5回）
6. シャワーで90秒洗い流す
このやり方をした場合、コンディショナーやトリートメントは必要ありません。
髪のパサつきが気になる場合は、毛先だけつけるようにしましょう。
コンスターチは毛穴に詰まった皮脂汚れを取り除き、ハトムギ粉は頭皮を保湿し、余分な皮脂分泌を抑えます。
そして、重曹は皮脂を分解し、毛穴にこびりついた汚れを少しずつ落とします。
この粉シャンプーは天然由来成分のみを使用しているため、適度な洗浄力と栄養によって頭皮環境を整えることができるのです。
粉シャンプーは市販のシャンプーの代わりとして使用できます。
また、週に数回のスペシャルケアとしても使うことができます。
興味のある方は、ぜひ一度チャレンジしてみてください♪
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2024年 1月 20日 ｜
カテゴリー：ブログ
髪を洗うときのお湯の温度
発毛のためにはシャンプーのお湯の温度にも気を遣いましょう。
適切な温度は37〜39℃です。
熱すぎるお湯やぬるすぎるお湯はよくありません。
体感温度としては、体温よりも少し高く、熱いと感じない程度です。
これ以上の温度になると、皮脂をとりすぎてしまう恐れがあります。
また、37℃より低いお湯では、しっかりと汚れを落としきれません。
頭皮にはおでこ・鼻に比べて2倍の皮脂腺があり、汚れが残ると不要な皮脂が溜まってしまいます。
その結果、皮膚に良くない過酸化脂質が溜まってしまうのです。
シャンプーは2度洗いがおすすめ
頭皮に正しく働きかけるためには、シャンプーで2度洗いすることが大切です。
とはいえ、この2度洗いとは汚れをしっかり落とすという2度洗いではありません。
正しい2度洗いとは、まず1度目に汗・埃・雑菌などを落とし、2度目にシャンプーに含まれる有効成分を頭皮に浸透させ、髪の毛を育てることをいいます。
正しいシャンプーのやり方は次のとおりです。
1. 髪と頭皮全体をお湯で流す・・・60秒ほど
2. 1度目のシャンプー・・・手でシャンプーを泡だて、頭皮全体に泡を押し付けて流す
3. 2度目のシャンプー・・・泡を頭皮になじませ、1〜5分ほど頭皮マッサージをしてから流す
1では、髪の毛と頭皮をお湯で温め、汗や埃などの水溶性の汚れを取り除きます。
2では、ワックスやトリートメント、余分な皮脂など、油溶性の汚れを落とします。
3では、マッサージをしながら栄養成分を頭皮に浸透させます。髪に泡をのせたまま、体を洗っても良いでしょう。
また、3で行う頭皮マッサージのやり方は次のとおりです。
1. 耳の上にある側頭筋に両手の親指の付け根をあてる
2. 両手のてっぺんに寄せるように4〜5回押し上げる
3. 両手の手の腹で、前頭筋と後頭筋を向かって上に押し上げる
4. 天頂部にある帽状腱膜もてっぺんに向けて押し上げる（両手を重ねて掴むようにしてもOK）
ゴシゴシ洗いはNG
1度目と2度目のシャンプー、どちらもゴシゴシ洗ってはいけません。
指で強くこすると、落とさなくてもよい皮脂まで取り除いてしまいますし、頭皮が傷つきやすくなるためです。
シャンプーに含まれる界面活性剤は、しっかりと泡立てて頭皮に密着するだけで汚れを吸収してくれるもの。
そのため、髪の毛に直接つけるのではなく、手で泡立ててから頭全体に広げ、泡を押し付けるようにして頭皮を洗うだけで十分なのです。
美容院で月に数回しっかりと洗ってもらうのは問題ありませんが、自宅で毎日ゴシゴシ洗うのは止めたほうがよいでしょう。
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2024年 1月 13日 ｜
カテゴリー：ブログ
謹んで新年のお慶びを申し上げます。
旧年中は大変お世話になりありがとうございました。スタッフ一同心より御礼申し上げます。
本年も、お客様のお声に寄り添い、
更なる技術力、常に高い品質を提供できるよう、サービスの向上に努めて参りますので、
より一層のご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。
また、先日の地震災害に対し、被災者の方が、
一日も早く落ち着いた生活を取り戻されますよう
心よりお祈り申し上げております。
皆様のご健康とご多幸をお祈りし、新年のご挨拶とさせていただきます。
2024年 1月 10日 ｜
カテゴリー：新着ニュース
シャンプーで髪をしっかり洗うことは発毛にとって、とても大切なことです。
今回は、その理由についてお伝えします。
シャンプータイムは髪を育てる時間
シャンプーは髪を洗うものと考えがちですが、シャンプータイムは発毛のためのマッサージタイムでもあります。
シャンプーで髪を洗うという考えになったのは、実は最近のこと。
長い間、髪を洗うのは月に1〜2回という時代がありました。
日本人が毎日シャンプーするようになったのは、1990年代からだといわれています。
シャンプーで洗う回数が少なかったときは、頻繁に髪を梳かして、皮脂を頭皮から髪へ移していたのです。
皮脂が過酸化脂質に変わって頭皮に蓄積するのを防ぎ、頭皮への刺激やニオイを軽減していたと考えられます。
昔は髪をまとめるために油を使うことが多かったため、シャンプーは脂を落とすイメージでした。
しかし、2000年代になると頭皮で何が起こっているのかが徐々に解明され始め、頭皮ケアが注目されてきたのです。
そのため、シャンプータイムは1日の汚れを落とす時間と考えるのではなく、頭皮の血流を促して髪の毛を育てる時間と考えるのがおすすめです。
しっかりと髪を洗うことは大切
薄毛を気にしている人のなかには、抜けるのを恐れてあまり髪を洗わないという人もいるかもしれません。
しかし、きちんと頭皮をマッサージしながら洗わないと、十分に汚れを落とすことはできません。
また、血流を促して頭皮に栄養を送り込むこともできないでしょう。
せっかくのシャンプータイムが、頭皮にダメージを重ねる時間になってしまう可能性があります。
シャンプータイムは髪を育てる大切な時間。
髪の毛のサイクルは休止期→成長期→退行期となっており、休止期、もしくは休止期に入る前の移行期には、髪が抜けるのは当然のことです。
それどころか抜けないと正常なヘアサイクルが乱れてしまう可能性があります。
次の新しい毛が成長するためには、毛を抜けるのを恐れないようにしましょう。
シャンプータイムのケアをしっかりと行い、成長期を待つ新しい髪の毛が育つ環境を整えることが、太くて長生きする毛を生やすことにつながります。
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2024年 1月 6日 ｜
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