今回は、体の内面から育毛をめざすためのヒントとして、腎臓を労わることと水分を摂ることを紹介します。
腎臓をしっかりと労わることが大切
腎臓は血液のなかから体に必要なものと不要なものを分け、不要なものを尿として排出してくれます。
血液をろ過して尿を作るときに、腎臓はさまざまな臓器からの情報を受け、血液の成分をコントロールしています。
そのため、腎臓が弱ると必要なものを送り届ける力が衰え、栄養がガクッと不足し、髪がやせ細る原因になるのです。
また、血液が滞ることで、頭皮への栄養が届きづらくなり、髪のトラブルを引き起こすことが考えられます。
抜け毛や白髪を防ぐためには、髪を育てるパワーが不足しないよう、腎臓を健康に保つ必要があるのです。
腎臓を労わるには、適度な水分補給を欠かさず、痛み止めを習慣にせず、精製された塩を摂りすぎないことが大切です。
塩を摂取する場合は、天然の塩がおすすめ。
ミネラル補給もできるので一石二鳥ですよ。
腎臓の機能を高める食べ物
腎臓の機能を高めて髪を育てるには、次の食べ物がおすすめです。
☆ 木の実類（松の実、クコの実、ナツメ、ざくろ、くるみなど）
☆ 黒い食べ物（黒豆、黒米、黒キクラゲ、黒ゴマ、海藻類）
☆ 粘りや渋みのあるもの（山芋、蓮の実、銀杏、牡蠣）
☆ 温性のもの（エビ、ショウガ、ニラなど）
☆ 塩辛いもの（天然製法の塩、海苔、昆布、その他の海藻類）
ぜひ食事に取り入れてみてくださいね♪
水不足に注意！
水を飲まないことは、人間にとってとても不自然なことです。
人間の体は6割以上が水でできており、水は生命活動をサポートするために欠かせないもの。
人間は食べ物を食べなくても1カ月生きられるのに、水がないと数日生きるのもむずかしいでしょう。
血液やリンパ液の主成分は水であり、育毛に必要な栄養や酸素は水にのって運ばれるため、なくてはならないものなのです。
水分はミネラルウォーターなど、純粋な水で補給しましょう。
ジュースや炭酸飲料には大量な砂糖が含まれていますが、水には余計な成分が含まれていないため、消化に負担がかからず、スムーズに吸収されるからです。
緑茶や紅茶、コーヒーなどは利尿作用が強いため、思考として楽しむことにして、水分補給とは別に考えましょう。
水分の目安は1日最低1リットル！
とはいえ、慣れていない場合は1リットル以上飲むのはむずかしいですよね。
その場合は、500mlから始めてみてください。
水を飲むときのポイントは、一気に大量に飲むのではなく、150ml程度の量をこまめに補給すること。
常温でもおなかを壊す人は、白湯や軟水を飲むとよいでしょう。
当店では伝統的なバリ島の空間で、自律神経を調整し、最高のポテンシャルに導きます。あなたの日頃のストレスや髪疲労を癒しツヤ髪にしていきます。
また、髪を生やす力を蘇らせ、細胞レベルで自毛発毛させる【薄毛•毛髪再生•再生美容】もご用意しております。
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2023年 12月 2日 ｜
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いつも満足な仕上がりにならず、美容院探して迷子になっている人もいらっしゃるのではないでしょうか。
毎回違いお店を利用している人は、そのたびに新しい場所に行くのは大変ですよね。
今回は、美容師との上手な付き合うためのヒントをご紹介します。
なりたい髪型の写真を持って行く
髪型のイメージを言葉だけで伝えるのは困難です。
お互いにわかり合っていると思っていても、仕上がってから「こんなはずじゃなかった……」と思うこともあるでしょう。
そのような齟齬が起こらないためには、イメージに近い写真を持って行くのが一番！
具体的に決まっていない場合は、いくつかピックアップして持って行くとよいでしょう。
顔の印象は「輪郭」や「顔のつくり」「髪型」の３つで決まるため、写真を選ぶときにはできるだけ自分と似た雰囲気の人を選ぶのがポイントです。
コンプレックスを伝える
自分のコンプレックスを伝えるのには勇気が必要ですが、素敵な髪型のために、目立たせたくない場所をしっかり伝えるようにしましょう。
その際には曖昧な表現は使わずに、簡潔にわかりやすく伝えることが大切です。
たとえば、以下のような言い方が有効です。
☆ エラが目立たないようにしてほしい
☆ 頭の鉢が目立たないようにしてほしい
☆ 丸顔を目立たないようにしてほしい
しっかりと要望を伝えれば、美容師はどこに配慮すればよいのかがわかりますし、自分が考えてもみなかったアドバイスがもらえることもあります。
逆に気をつけたいのが曖昧な表現です。
「かわいらしい雰囲気にしたい」などは、人によって解釈が変わるのでおすすめしません。
通い続けたい美容師に出会った場合
自分にぴったりな美容師に出会った場合は、毎回同じ人に対応してもらうとよいでしょう。
定期的に対応してもらうことで、髪質は髪型の好みをしっかりと把握してもらえます。
もしも前回の仕上がりに満足していなかったり、変えてほしい部分があったりする場合は「前回は◯◯だったけれど、ちょっと◯○だったので今回は◯◯にしてほしい」など、感想と要望を伝えるのがおすすめです。
また、髪型をきれいな状態に保つためには、ショートカットの場合は1カ月に一度ほど、ミディアム〜ロングの場合は2カ月に一度通うとよいでしょう。
ほんのちょっと行動を変えるだけで、満足な美容師に出会え、素敵な髪型を維持できる可能性が高まります。
当店は髪も心も癒される美容院です。
ぜひ一度お越しくださいませ。
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2023年 1月 14日 ｜
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年齢を重ねることにネガティブなイメージを持つ人もいますが、最近はおしゃれで素敵な中高年がたくさんいます。
変化をそのまま受け入れながら、おしゃれを楽しんでいる女性はとても輝いて見えますよね。
とはいえ、少しでも若々しく健康的に見られたいと思う人も多いのではないでしょうか。
そのためには、髪型にもいくつか心がけるとよいおすすめのポイントがあるので、今回はそれをご紹介します。
ボリュームを出す
若々しい印象を保つためには、トップと後頭部にボリュームを出すことが大切です。
ボリュームを出すには、ドライヤーを使うときに流したい方向の逆に髪の毛を乾かすのがポイント。
根本をしっかりと乾かすことも忘れないようにしましょう。
分け目が直線的だとペタンとしがちなので、点をイメージしながら指でかきあげるようにしてみてください☆
長年同じ位置に分け目を作っていて、きちんと乾かしてもペタンとなる場合は、根元を一度しっかり濡らして分けグセと逆向きに乾かしてみましょう。
髪の毛が形状記憶されるのは、ドライヤーで温まった髪が冷えるとき。
ドライヤーで温めたあとに、しばらく押さえてから手を離すときれいに仕上がります。
後ろ姿も手を抜かない
正面がきれいに仕上がっていると、ついつい後ろ姿に手を抜いてしまいますよね。
でも、後頭部の髪が整っていないと、生活に疲れた感じになることも……。
三面鏡や合わせ鏡を使い、後頭部をチェックすることも忘れないようにしましょう。
髪が分かれてしまっている場合は、左右の髪を逆サイドに引っ張りながら乾かしてみてください。
そのとき、ドライヤーは髪の毛の根元を中心に当てるようにしましょう。
前髪を作る
前髪を作ることで、顔の印象が若々しくなる人も多いです。
前髪を作ったことがない場合は、ピンで留めて仮前髪を作るのがおすすめ♪
前髪は真っ直ぐに切りそろえるのではなく斜めに流す方法もあり、そのほうが大人っぽい印象を与えます。
ドライヤーで内巻きの前髪にしてからワックスをつけるときれいな斜め前髪が作りやすいので、ぜひ試してみてください。
髪を短くする
年齢を重ねると顔のパーツが下がりやすくなるので、思い切って髪を短くするのもおすすめです。
顔全体がリフトアップされたように見え、軽やかな印象を与えてくれますよ。
また、加齢によって髪の毛のパサつき気になってきた人にも、日々のお手入れが楽な短髪がおすすめです♪
当店ではパーソナルカラー診断、骨格診断、美顔バランス診断を行なっております。
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2022年 12月 24日 ｜
カテゴリー：ブログ
髪型を変えると、心が明るくなるなど心機一転することがありますよね。
「大きなチャレンジをしたい！」
「しがらみを断ち切りたい！」
「自分の気持ちを大きく変化させたい！」
そのようなときは、思い切ったイメージチェンジをしてみるのもおすすめです♪
髪型を変えれば外見のイメージが変わるため、気持ちにも変化をもたらすことが多いでしょう。
また、まわりからの印象も変わって、さまざまな状況が変化する可能性もあります。
イメージチェンジをしてみたくなったら、ぜひ挑戦してみましょう。
髪型を変えると、洋服も変えたくなる
髪型が変わると気分が変わるだけではなく、似合う洋服などにも変化が出てきます。
ロングヘアからショートヘアにしたらスカートよりパンツが似合うようになった、甘い色よりもクールな色が似合うようになった、そういうことは実際によくあるんですよ。
ただし、体型や肌色が変わったわけではないので、今まで似合わなかったものが突然似合うようになるということではありません。
髪型が変わることで、自分がなりたいと感じるイメージが変化し、しっくりくる服の傾向が代わりやすくなるのです。
服のテイストをガラリと変えるのはむずかしいですが、先に髪型を変えることで、自然にイメージチェンジをはかれます。
長さよりも重要なのはインライン！
イメージチェンジをしたくても、具体的に髪型をどのように変えたらいいのか迷うかもしれません。
一番印象が変わるのは長さだと思っていませんか？
確かに、長さはわかりやすいので、人からも「髪の毛切った？」と指摘されやすいでしょう。
しかし、実は長さだけを変えた場合は、人に与える印象はあまり変わらないんですよ。
イメージが大きく変わるのは、髪型まわり、いわゆるインラインの作り方を変えたときです。
前髪あり・前髪なし、サイドの髪を耳にかける・かけないなど、フェイスラインの出し方を変えると印象が大きく変わります。
実際、ロングヘアとショートヘアのイメージが変わりやすいのは、ロングヘアのときにあった横髪が短くなってフェイスラインの出し方が変わるからなのです。
イメージチェンジをしたい場合には、まずはなりたい自分像を想像してみましょう。
そして、それにふさわしい髪型はどのようなものかを考えるのがおすすめです。
さらに、骨格診断と髪質診断をかけ合わせ、具体的な髪型を決めるとよいでしょう。
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2022年 12月 17日 ｜
カテゴリー：ブログ
