良質な水は髪にも肌にもいいことづくし！
誰もがいつまでも若々しく、すてきな自分でいたいと思っています。
実は、それを実現するのが良質な水を飲むことなんですよ♪
良質な水を飲むと、健康な髪の毛とツヤある肌に近づけるのです！
今回は、水を飲むのがおすすめの理由についてご紹介します。
水がおすすめの理由は
水を飲むと血液のめぐりがよくなり、体内の細胞を活性化させてくれます。
細胞の活性化が行われないと、毛髪や肌はどんどん衰え、髪が痩せたり白髪になったりします……。
私たちの体では、1日で約2リットル以上の水が蒸発しています。
その分、ちゃんと水を摂らなければなりません。
水には口から飲む飲料と食べ物に含まれる水、体内で栄養素がエネルギーになるときに生成される代謝水があります。
それらの水の総量が2リットルを超えれば大丈夫。
摂取した水分は自然に排出されるので、失われた水分を補うためには1時間に約1杯の水を飲むのがおすすめです◎
特に、朝起きたときの1杯の水は大切！
人間は寝ている間に500ml以上の水分を失っているので、目覚めたときは体内がカラカラの状態なんです。
起きてすぐに水を飲めば水分補給になりますし、血液のめぐりがよくなって細胞が活性化し、血液の濃度を整えることができます。
体を目覚めさせるのはもちろん、消化器官の刺激もしてくれます。
お茶は体内で消化・吸収するのに時間がかかり、アルコールは利尿効果が高いため逆効果……。
体内のためには水が1番ですが、冷たすぎると体が冷えるので、常温で飲むようにしましょう♪
水はエイジレスな体を作る最強の飲み物
では、どのような水を選べばよいのでしょうか？
おすすめは、体内に働きかけてくれる「プラズマ電解水」や「アルカリイオン水」です。
それらの水は免疫能力の向上が期待できるといわれています。
免疫が低下すると、寝ているのに疲れが取れない、体がだるいなど、睡眠障害の症状が起こる場合があります。
それによって、皮膚の潤いが失われ乾燥してガザガザになったり、毛髪のツヤやハリもなくなってしまったりする可能性が……！
だからこそ、良質の水を飲んで免疫を高めることが大切なのです。
また、毛髪の奥には毛母細胞というものがあり、その細胞を活性化させることは美髪につながります。
毛母細胞に栄養素が行き渡らないと、髪のツヤが失われたり、パサついたり、フケや抜け毛が出たり、白髪や薄毛になったりすることも……。
ぜひ良質な水を飲んで細胞を活性化させ、美髪を目指してくださいね。
当店ではお客様の髪の悩みに寄り添う髪質改善を行っております。
ぜひお気軽にお問合せください。
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2022年 1月 15日 ｜ カテゴリー： ブログ
