頭皮デトックスしたら栄養素を与えよう2
頭皮デトックスをした後には、頭皮に十分な栄養を与えたいもの。
頭皮は体とつながっているため、頭皮を健康にするためには体への栄養補給が欠かせません。
前回の記事では、代謝を高めるのに優れているビタミンB群の働きを紹介しました。
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頭皮デトックスしたら栄養を与えよう1
今回は、体内の活性酸素を消去する抗酸化ビタミンと天然の抗酸化成分をご紹介します。
抗酸化ビタミンの働きとは？
抗酸化ビタミンを補給すると、活性酸素の攻撃から頭皮や体内の脂肪酸を守ることができます。
では、さっそく抗酸化ビタミンについて見ていきましょう。
抗酸化ビタミンの働きは以下の通りです。
【ビタミンA、β-カロテン】
気管支粘膜や胃粘膜を守っており、骨や皮膚の形成にも必要。
幹細胞では抗酸化作用によって肝機能を維持させる。
【ビタミンC】
白血球の働きを強化し、免疫力を高める。
血管や皮膚、粘膜、骨を強化する。
また、発がん性物資を抑制する。
【ビタミンE】
過酸化脂質の生成を抑制し、ホルモンの分泌を調整。
血管内に血栓ができるのを抑制する。
【コエンザイムQ10】
全身の抗酸化に働く。
また、エネルギーを作る働きがある。
このような抗酸化ビタミンは、ぜひとも取り入れたいものですね♪
天然の抗酸化成分とは？
近年、天然の抗酸化成分が多く発見されています。
天然の抗酸化成分はファイトケミカルと呼ばれており、主に植物由来の化学成分です。
代表的なものと働きは、以下の通りです。
【ポリフェノール】
食用油脂に対して強い抗酸化作用があり、活性化酸素を消去する。
【カテキン】
体脂肪を燃焼させたり、血中脂質を正常にしたりする。
【レスベラトロール】
長寿遺伝子を活性化させたり、脂肪の蓄積を減少させたりする。
【ケルセチン】
血管壁を強めたり、脂肪の燃焼や排泄を促したりする。
【カロテノイド】
活性酸素の中でも酸化力の強いとされる一重項酸素の消去能力に優れている。
【リコピン】
紫外線によって皮膚に発生する活性酸素を消去する。
また、メラニンの生成を抑制する。
【ルテイン】
活性酸素の原因になる紫外線や可視光線を吸収し、眼球内の組織を保護する。
【ピクノジェノール】
非常に強い抗酸化能力を持つ。
血栓予防などの作用があり、医療機関でメディカルハーブとしても活用されている。
ここでは天然の抗酸化成分の一部をご紹介しました。
緑黄色野菜や果物にはこの抗酸化成分はもちろん、それ以外のものも多く含まれています。
そのため、体の健康のためには毎日さまざまな種類の野菜や果物を摂るのがおすすめです◎
それでも足りないと思ったら、青汁や野菜ジュースを上手に利用してみましょう。
全身から活性酸素が消去できれば、頭皮の脂肪酸の酸化を根本から防げます。
当店では、髪質改善によって頭皮デトックスを行っております。
また、デトックスのあとには栄養たっぷりのヘッドヒーリングも行います。
ぜひお試しください！
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2022年 4月 23日 ｜ カテゴリー： ブログ
