ストレスが崩れるとホルモンバランスが崩れて、血流が悪くなり、頭皮がカチカチに硬くなることがあります。
定期的にサロンでマッサージをしてもらうのが1番ですが、おうちでもホームケアも頭皮には効果的です。
自宅で頭皮マッサージを行うと、頭皮が柔らかくなったり、血流の滞りが改善に向かったりするなど、よいことがいっぱい♪
頭皮と顔はつながっているため、顔のリフトアップにも効果的なんですよ。
自分で頭皮マッサージを行う際は、心地よく感じる程度の圧力で押しましょう。
硬くなっている頭皮は動きにくい状態なので、過度な刺激は逆効果になります。
適度な刺激で少しずつ緩ませることが大切です。
頭皮のツボをご紹介
頭には多くのツボがあります。
たとえば、てっぺんにある「百会」。
ここを押すとからだの代謝がアップするといわれています。
また、頭とおでこの間の生え際にある「曲差」は、抜け毛予防と頭痛への効果が期待できるんですよ。
首の後ろにある「風池」は頭や肩の疲労回復、「天柱」は首の凝りや眼精疲労に効果があるといわれています。
このように、頭皮マッサージは頭皮を緩めるだけではなく、からだへの健康にもつながっているのです。
また、頭皮が柔らかくなると、自律神経が調整されて、脳が活発化される可能性があります。
頭皮マッサージを効果的に行う方法
ここでは、頭皮マッサージを効果的に行う方法をご紹介します。やり方は以下のとおりです。
1. 耳の上をほぐし、頭皮のハリを柔らかくする
2. 側頭部から頭頂部にかけてマッサージを行い、頭皮を緩める
3. 頭頂部にあるツボに向かって押す
4. 髪を上に引っ張り、頭皮を刺激する
5. 耳の前に親指を当てて、耳の前を引き上げる
6. 耳の上を親指で押す
7. 頭頂部をジグザクに揉む
8. 後頭部をつかむように揉む
どれも簡単ですよね。
リラックスするために、開始前は深呼吸をするとよいでしょう。
日常のいつでも行えるので、疲れを感じたときやリラックスをしたいときに、ぜひ気軽に試してみてくださいね。
当店の髪質改善では、健やかな頭皮と美髪のためのヘッドヒーリングを行なっております。
ぜひお試しください！
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Mimpi公式サイト
2022年 5月 28日 ｜
カテゴリー：ブログ
頭皮ケアという言葉を聞いたことがありますか？
若々しい肌とイキイキした顔には、頭皮が大きく関わっているんですよ。
頭皮ケアといっても、何も難しいことではありません。
今回は頭皮ケアとマッサージについてご紹介します♡
頭皮ケアとは
頭皮ケアとは、
・頭皮環境を清潔に保つこと
・適度な刺激を与えること
・毛髪を健やかに育むこと
の3つです。
頭皮には毛細血管が集まっているので、頭皮に適切なアプローチを行えば、血液のめぐりを促し、細胞を活性化させられるんですよ＊
頭皮と髪の関係は、よく畑と農作物で表されます。
頭皮は畑で毛髪が農作物。
畑がしっかり手入れされていれば、農作物はぐんぐんと育ちますよね。
逆に、放置されて荒れ果てた畑はどうでしょうか？
頭皮と毛髪も同じです。
健やかな髪を育てるためには、頭皮のお手入れが欠かせないのです♪
頭皮にもスキンケア！
潤いのあるツヤ髪を保ためには、頭皮のスキンケアが必要です。
頭皮は年齢とともにたるみ、若い頃と違って毛穴まで歪んできます。
その結果、髪がうねるようになったり、ツヤが見えなくなったり…。
さらに、老化やストレス、ホルモンバランスの乱れによって、毛が痩せ細り、ボリュームがなくなる人もいます。
また、髪は年齢だけではなく、紫外線や大気汚染などの外的要因によっても大きなダメージを受けています。
そんなときには頭皮のスキンケアが重要！
今回おすすめするのは、頭皮のマッサージです。
当店では、ヘッドヒーリングと呼んでいます。
ヘッドヒーリングをすると、血液のめぐりが促され、栄養と散歩をたっぷりと毛母細胞に送り届けられます。
それによって細胞が活性化し、頭皮だけではなく体全体にも好影響を与えるんですよ。
頭には、育毛の促進や頭皮の血流をよくするツボなどがたくさんあります。
サロンでのシャンプー時にマッサージをしてもらうと、体がスッキリすることってありますよね。
自宅でマッサージする場合は、ぜひ以下のやり方を試してみてください。
・指の第一関節を左右何回かすり合わせて、摩擦で指に熱を与える
・ツボを押すときは力を入れすぎないようにし、指圧の容量でじんわりを押す
・指の腹を使って頭皮に圧をかけ、グッと押したら力を抜いて場所を移動させる
ヘッドヒーリングで頭皮も体もすっきりしよう
自宅で日常的に行うマッサージは、すばらしい効果を発揮するでしょう。
しかし自分でできるマッサージには限界があります。
サロンでは頭皮ケアにぴったりなマッサージを施します。
ぜひ当店のヘッドヒーリングをお試しくださいませ＊
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2021年 10月 16日 ｜
カテゴリー：ブログ
