健康な頭皮のお話し4★
おはようございます！
本日は良いお天気ですねー☀️
先日は薄毛や脱毛の原因をお伝えしました。
本日はそれに対しての5つ解決法をお伝えします^_^
🍀【脱毛、薄毛を解消するための５つの方法】
🔸①育毛に良い生活習慣
•質の良い睡眠
•適度な運動
•バランスの良い食習慣
•ストレスの発散
•正しいヘアケア
🔸②毛髪、頭皮の蓄積された汚れや皮脂の除去
🔸③血流改善
🔸④毛乳頭に栄養を届ける
🔸⑤根本療法
上記の5つを行うだけで
たった３ヶ月間で自分自身の髪が生えてきて
フサフサになります！
それでは、一つずつ解説していきます。
🔸①育毛に良い生活習慣
•質の良い睡眠
髪を育てる上で成長ホルモンの分泌が最も多いのが睡眠です。
特に入眠して２時間ほどで訪れる最初のノンレム睡眠時は成長ホルモンの分泌が最も多い。
•適度な運動
特に有酸素運動（ウォーキング、ジョギング）は毛乳頭細胞や毛母細胞に届ける毛細血管を増やす働き
があると言われています。
また、血行をよくする他、自律神経やホルモンのバランスを整えたりストレス発散効果もあります。
🔸•バランスの良い食習慣
育毛に特に必要なものが髪の主成分でもあるタンパク質です。そして、タンパク質と合わせて取りたいのがミネラルの一つでもある亜鉛です。
亜鉛:タンパク質の合成や骨の発育に欠かせない
コラーゲン：髪の毛を太くするのに欠かせない
ビタミンE：血行促進作用
ビタミンA:細胞分裂を正常化して頭皮の健康を保つ
ビタミンC:コラーゲンの生成を助けて血管や頭皮
を丈夫にする
ビタミンp：ビタミンCの吸収を助けビタミンCが
体内で十分機能を果たす手助け
•ストレスの発散
過度なストレスは食欲不振や内臓の機能低下、不眠症など、健康そのものに害を及ぼしてしまいます
•ヘアケア
シャンプー選び
ラウリル硫酸Na,ラウレス硫酸などは頭皮に害が あるとされています。（高級アルコール系）頭皮に優しいアミノ酸系を選ぶ
🔸②毛髪、頭皮の蓄積された汚れや皮脂の除去
オゾンを使用して、シャンプーでは落とせない奥の汚れを取り去ります。毛母細胞を活性化させます
🔸③血流改善
頭蓋骨調整とヘッドヒーリングを行い血行促進させる
🔸④毛乳頭に栄養を届ける
髪にとって重要な栄養分を運ぶ
🔸⑤根本療法
MaxNFCで細胞から若返らせる
是非、参考にしてみて下さいね！
現在mimpiではマイクロスコープでご自身の頭皮の状況をご確認いただけます。
オゾンスパ・幹細胞導入・頭蓋骨調整・ヘッドヒーリング等様々な施術でアプローチが可能です。
気になる方是非、ご来店くださいませ。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2023年 5月 24日 ｜ カテゴリー： 新着ニュース
